مسایل زناشویی و جنسی

جذب مادرشوهر نیز روش های خاص خود را دارد و برای عروس خانواده دانستن آن لازم و ضروری می باشد.چنانچه هرپدرومادری به فرزند دخترخود این را بیاموزند که مادرشوهر و پدرشوهر نیزهمانند پدر ومادر خود می باشند،از بروز مشکلات ارتباطی میان خانم و خانواده شوهر تا حد زیادی پیشگیری می شود. متاسفانه از گذشته تاکنون اختلافاتی بین عروس و مادرشوهر وجود داشته است. البته امروزه با پیشرفت زندگی و آموزش در روابط شویی این مشکل تا حد زیادی برطرف شده است. اما بعضی از زوجین همچنان نیز مشکلاتی همچون دخالت مادرشوهر و مسایلی این چنینی در زندگی خود را دارند که این نیز جای بحث دارد چرا این اتفاق می افتد و چه راهکارهایی می تواند برای رفع آن ها مفید و موثر باشد. در ادامه قصد داریم به بررسی و شرح راه و روش های فوق العاده جذب مادرشوهر بپردازیم. شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که "چگونه باید مادر شوهرم را جذب کنم و با او رابطه شیرینی داشته باشم؟!"

اگر می خواهید روش های جذب مادر شوهر را بدانید ، در این مقاله به سوال شما پاسخ خواهم داد. عروس خانواده در ابتدای ازدواج می بایست با اخلاق و رفتار خانواده شوهر آشنا شود تا بتواند با آن ها به خوبی خانواده خودش رفتار کند.این روش بهترین گزینه برای یک زندگی بدون تنش و مشکل می باشد . خواسته های مادرشوهر از عروس در بعضی از خانواده بسیار می باشد و دربعضی از خانواده ها کمتر . خواسته هایی که در گذشته از مادرشوهرها خواسته شده است و حال آن ها می خواهند این خواسته ها را روی عروس خود اجرا نمایند .

رابطه شوهر

درست است که این دو فرد از لحاظ اخلاقی و رفتاری و تفاوت سنی بسیار متفاوت می باشند اما عروس خانواده قادر است تا حدودی خود را با این اخلاق و رفتار وفق دهد .این سازگاری برای مادرشوهر و یا اعضای خانواده شوهر میتواند بهترین برخورد باشد که آن ها را جذب خود نماید .همانطور که گفتیم خانم باید مادرشوهر خود را مانند مادرخود دوست داشته باشد و خوب با آن برخورد نماید تا تنشی بین آن ها رخ ندهد.

روش های مقابله با دخالت مادرشوهر

مادرشوهرها نیز از لحاظ اخلاقی و رفتاری انواع مختلفی دارند. این برگرفته ازپرورش اخلاقی و رفتاری آن ها در زمان گذشته و در خانواده می باشد. اگر در زمان های پیشین دختر بچه ها را زودتر مجبور به ازدواج نمی کردند و سختگیری های دیگر نبود کمبودها و اخلاق ها ورفتارهای منفی از مادرشوهر دیگر مشاهده نمیشد .

انواع مادرشوهرعبارتنداز موارد زیر:

یک سری ازمادرشوهر ها تحت تاثیر برخورد بد مردهای خانواده هستند و برخی تحت تاثیرمحدودیت ها قرارگرفته اند اما باید درنظر گرفت که دختری که به منزل آن ها می آید به امیدی پا به آن منزل گذاشته است و نباید مادرشوهر به دلیل کمبود و محدودیت های خود، با عروس برخورد منفی کند . عروس همانطورکه در خانواده خودش درد دل میکرد در زمان متاهلی نیز احتیاج به درد دل دارد که مادرشوهر نیز می تواند نقش مادر او را نیز ایفا نماید و با این کار میتوان جلو بیشتر مشکلات شویی را گرفت .لازم به ذکر می باشد که بیشترین مادرشوهرها اخلاقی بسیار خوب و مهربان با عروس خود دارند که عروس می تواند تمام تجربیات خود را از آن به دست بیاورد .


وابستگی مادر شوهرم به پسرش

راه و روش های فوق العاده جذب مادرشوهر چه مواردی هستند؟

اکنون قصد داریم این روش ها و نکات طلایی ارتباط مثبت و جذب مادر شوهر را برای شما بگوییم.برخی از این نکات پر اهمیت شامل موارد زیر می باشند:

1. اظهار نظر در زمینه مشکلات خانواده همسر ممنوع : دخالت و اظهار نظر در مورد مشکلات خانواده همسر نباید صورت گیرد.

2. هنگامیکه در محضر خانواده شوهر هستید، برای پسر آن ها احترام قایل باشید و این احترام و ارزش نهادن را در رفتار خود نشان دهید.

3. همواره به وضعیت ، نوع پوشش و خوراک همسر خود رسیدگی کنید.

4. برای جذب مادر شوهر به او مهر بورزید. این مهر ورزیدن به صورت کلامی و غیر کلامی می تواند موثر باشد.

5. به مادر شوهر خود هدیه دهید. این کار به او حس خوب و دلنشینی می دهد.

6. در معرض دید خانواده شوهر ،دعوا نکنید . از بحث و جدال با همسر خود بپرهیزید و خود را فردی خونسرد و آرام جلوه دهید.

7. در حقیقت مادرشوهر شما سن بیشتری دارد و باید احترام او حفظ شود.پس با احترام و مودبانه رفتار کنید و همچنین به همسرتان اجازه ی بی احترامی به مادرش را ندهید و نگذارید بی احترامی از او سر بزند.

8. هوای مادر شوهرتان را در زندگی و مسایل سلامتی داشته باشید.

9. سعی کنید فردی متعهد،مسئولیت پذیر و منظم باشید. افراد منظم و تعهد پذیر همیشه جذابیت خاصی دارند.

10. حسادت او را برانگیخته نکنید.

11. هنگامی که بچه دار شدید به مادرشوهرتان فرصت نگهداری از فرزندتان را بدهید. زیرا مادربزرگ و پدربزرگ ها عمدتا نگهداری از نوه را دوست دارند.در ضمن شور و نشاط کودکانه به آن ها انرژی مجدد و حال خوب می بخشد.

12. تاریخ تولد او و روز مادر را به او تبریک بگویید و هدیه ای تهیه کنید تا مهرتان به دلش بنشیند.

13.از مخفی کاری بپرهیزید و با او صادق باشید.

و در پایان باید گفت "در زندگی هر چه بکارید همان را درو خواهید کرد".اگر مهربانی می خواهید مهر بورزید و از رفتار های بچگانه دوری کنید.چنانچه تجربه ای در این زمینه ها دارید ،خوشحال خواهیم شد که تجارب خود را با ما و مخاطبان در میان بگذارید جذب مادر شوهر از مسایل مهمی است که اگر به خوبی انجام شود می توانید زندگی شیرین و بدون تنش را با شوهر و خانواده او تجربه کنید.

برطبق پژوهش های مختلف، مردان تنوع طلبی بیشتری نسبت به ن دارند و میل برقراری ارتباط با جنسی مخالف غیر از همسر خود در آنان بیشتر مشاهده می شود. مهمترین عامل آن را می توان خاموش نشدن گرایشات جنسی آنان یا رفتار نامناسب همسر دانست اما ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد. ما در قرنی زندگی می کنیم که فضای مجازی و دنیای تکنولوژی بیش از هر زمان، تنوع طلبی ن و مردان را افزایش داده و زمینه را برای خیانت مردان و ن فراهم ساخته است. در این مقاله، تمرکز بر روی مشخصات مردان تنوع طلب و راه های پیشگیری و درمان چنین رفتاری است. بنابراین ن باید شناخت درستی درمورد این مشکل داشته باشند و به منظور پیشگیری یا درمان چنین مشکلی که خود زمینه ساز خیانت و از هم پاشیدن کانون خانواده را فراهم می سازد، اقدامات لازم را انجام دهند.

مشخصات مردان تنوع طلب

تنوع طلبی مردان ریشه در روان شناسی دارد. با بررسی مشخصات مردان تنوع طلب، پی می بریم طرز فکر و مشکلات روان شناسی آنها یکی از علل تنوع طلبی آنها است. برخی از ویژگی های تنوع طلبی در مردان بسیار واضح است اما برخی را باید با دقت زیاد فهمید. در ادامه به ویژگی هایی که می تواند نشان دهنده تنوع طلبی در مردان باشد اشاره می کنیم.

دیر به خانه بازگشتن؛ از مشخصات مردان تنوع طلب

البته در ابتدا باید گفت، هر دیر آمدنی به معنای تنوع طلبی مرد نیست! ممکن است در کار خود به مشکل خورده یا اضافه کاری داشته باشد و غیره. بنابراین در این مورد باید احتیاط کنید و زود قضاوت نکنید. این حالت، برای مواردی است که می دانید همسرتان اضافه کاری ندارد، شرایط کاری او را بطورکامل می دانید یا همیشه منظم به خانه می آمده اما برای مدتی است که نظم مشخصی در بازگشتن به خانه ندارد و رفتارهای مشکوکی از او سر می زند.

عوامل موثر در تنوع طلبی جنسی

بطورکلی، یکی از مشخصات مردان تنوع طلب که علاوه بر همسر خود ممکن است به زن دیگری چشم داشته باشند این است که معمولا دیر به خانه می آیند. چنین مردی کم کم به همسر خود بی میل می شود و حس می کند دوست ندارد زمان زیادی را در کنار او بگذارند. بنابراین سعی می کنند دیرتر به خانه بازگردند و زمان خود را با افراد دیگری بگذرانند.

ارتباط راحت با جنس مخالف

برخی مردان براحتی با جنس مخالف ارتباط برقرار می کند. البته برقراری ارتباط مثبت و سازنده با جنس مخالف همیشه بد نیست و گاهی منجر به رشد شخصیتی می شود و پیشرفت در کسب و کار می شود. اما برخی مردان از برقراری ارتباط با جنس مختلف هدف لذت بردن داشته و به دنبال ی میل سرکش تنوع طلبی خود هستند.نی که نمی دانند مشخصات مردان تنوع طلب چیست و نگران وجود یا عدم وجود تنوع طلبی در همسر خود هستند باید بیشتر به رفتارهای همسر خود توجه کنند. مثلا برخی ن که متوجه پیام دادن های زیاد همسرشان به جنس مخالف و ن اقوام و یا آشنایان یا صحبت های دوستانه و بسیار صمیمی، شوخی های نامتعارف با ن فامیل یا همکاران زن شده اند، پس از مدتی با سردی شدید همسر و جدایی و دوری او از خود مواج شده اند. این یکی از مهمترین نشانه های تنوع طلبی مرد است. بنابراین با آگاهی از این رفتارها و ریشه یابی این رفتارها، می توانید از بروز مشکلات بعدی پیشگیری کنید.

صحبت و تمرکز بر ویژگی های خاص سایر ن

برخی مردان از نی غیر از همسر خود خیلی تعریف می کنند. این تعریف کردن در برخی حالات، یکی از مشخصات مردان تنوع طلب است. مثلا فرض کنید مردی از مدل موهای زن دیگر یا ن دیگر تعریف کند یا از انواع چهره های نی غیر از همسر خود تعریف کرده و غرق در این ویژگی ها می شود. این مرد تنوع طلب است یعنی به ویژگی هایی از ن دیگر چشم دوخته و خواستار آن ویژگیها است که همسر خودش در این زمینه ممکن است ضعیف باشد. مسئله مهم در بررسی مشخصات مردان تنوع طلب این است که ممکن است همسر مردی زیبایی های زیادی داشته باشد، اما در برخی ویژگی های رفتارها که در دسته ای از ن قابل مشاهده است، ضعیف باشد. بنابراین تنها زیبایی داشتن در جنبه هایی نمی تواند مانع تنوع طلبی همسر شود. بالعکس این قضیه نیز وجود دارد. یعنی مردانی هستند که همسرشان از دید دیگران زیبا نیست اما این مردان به هیچ وجه نشانه های تنوع طلبی را ندارند و باید دید چنین زنی چه کرده که همسرش اینگونه شیفته و وفادار به اوست. در ادامه، بیشتر بر این مورد تمرکز می کنیم و راهکاریی به منظور پیشگیری از تنوع طلبی مردان ارائه می دهیم.

راهکارهای پیشگیری از تنوع طلبی

وقتی بدانید چنین تهدید برای زندگی شما هم وجود دارد باید هرچه زودتر دست به کار شوید و راه حل ها را اجرا کنید. هیچ تضمینی نیست که مرد زندگی شما از تنوع طلبی دوری کنید. خصوصا به دلیل محیط های کاری، دانشگاهی و جامعه امروز که ارتباطات آزاد تقریبا عادی شده، خطر تنوع طلبی ممکن است هر شخصی را تهدید کند. و این را بدانید باتوجه به مشخصات مردان تنوع طلب، مردان صرفا به دنبال زیبایی نیستند. آنها دنبال تنوع هستند. ممکن است مردی همسر زیبا داشته باشد، اما باز هم به سوی ن دیگر متمایل شود. با برخی راهکارها می توانید از این مشکل پیشگیری کنید.

 علت هوسبازی برخی مردها

مدیریت تنوع طلبی

بطور کلی، تنوع طلبی است یکی از ویژگیهای آسیب زا برای هر انسانی است. نیازی است که مدام تمایل به تغییر شکل و نوع محرک های خارجی خود دارید. این رفتار سبب می شود از فعالیت های تکراری و بودن در کنار افراد تکراری خسته شویم. این امر در میان زوجین نیز وجود دارند. بنابراین باید آن را مدیریت کرده و تحت کنترل درآورید. اگر پی بردید که همسرتان در معرض خطر تنوع طلبی است، یکی از راهکارها می تواند مراجعه به مشاور باشد. هم اینکه باید محدودیت هایی را برای او بگذارید و او را متقاعد کنید که به آنها پایبند باشد.

تقویت پیوند عاطفی با همسر

یکی از مشکلات مردانی که به سمت تنوع طلبی می روند این است که رابطه بین عاطفی آنها با همسرشان کاهش یافته است. بنابراین سعی کنید به نیازهای همسرتان بیشتر توجه کرده و به شخصیت او احترام بگذارید. برای یادگیری بیشتر می توانید به جلسات مشاوره خانواده مراجعه کنید و همزمان اطلاعات خود و همسرتان درمورد مهارت های زندگی را بالا ببرید. اگر بین شما و همسرتان روابط عاطفی عمیق وجود داشته باشد، هیچ گاه مشخصات مردان تنوع طلب را در همسر خود مشاهده نخواهید کرد.

ایجاد تنوع در روابط جنسی

دلیل اصلی بسیاری از مردان در تنوع طلبی، نشدن جنسی و تنوع طلبی در روابط جنسی است. سعی کنید در روابط جنسی غیرفعال نباشید و با ایجاد تغییرات و پوزیشن های مختلف جنسی، به روابط جنسی با همسرتان تنوع بدهید. برای کسب مهارت های بیشتر در این مورد نیز می توانید به سایر مقالات شویی تنظیم خانواده مراجعه کرده یا از مشاوره خانواده کمک بگیرید.

یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی که در مقابل خوشبختی» قرار می‌گیرد، توقع» است. توقعات ما معمولا به‌واسطه تربیت خانوادگی، تأثیرپذیری از دوستان و آشنایان، قصه‌های پریان یا حتی سبک فیلم‌ها و مجلات رایج در ذهنمان شکل می‌گیرند. داشتن توقع به‌خودی خود مشکلی ندارد. توقعات نابه‌جایی که باعث می‌شود از زندگی راضی نباشیم و دائم منتظر باشیم توهمات ذهنی ما به وقوع بپیوندد.این توقعات در مقوله ازدواج بیشتر خودش را نشان می‌دهد. هرکسی از ازدواج انتظاراتی دارد و با توقعات خاص خودش وارد زندگی مشترک می‌شود.برآورده‌ نشدن انتظارات غیرواقعی به‌دلیل ایجاد احساس اضطراب، ناراحتی و یأس می‌تواند به پایه‌های زندگی مشترک لطمه بزند و موجب برقراری خشم در رابطه زن‌ و شوهری شود. در این متن قصد داریم به بررسی ۳ انتظار غیرواقعی خانمان‌ برانداز بپردازیم که سلامت زندگی شویی را تهدید می‌کنند.

تو مسئول شادی من هستی!

ما گاهی شادی‌های اصیل زندگی را با شادی‌های ظاهری اشتباه می‌گیریم.متاسفانه کم نیستند کسانی که خوشحالی و خوشبختی را در این می‌بینند که همسرشان آنها را به لحاظ مالی تامین کند و هروقت اراده کردند، هرچه را که خواستند بخرند و همسرشان را از این بابت تحت فشار قرار می‌دهند.خوشبختی در تامین بی‌چون و چرای نیازهای مادی نیست. بهتر نیست که در عوض بکوشید تا به درک متقابل برسید و به نیازهای واقعی همدیگر بیشتر توجه کنید.

توقعات ن امروزی از همسر

مثلا اگر می‌دانید که همسرتان با حرکاتی مثل آغوش‌گرفتن احساس بهتری پیدا می‌کند، چقدر خوب است که در پایان روز کاری با قلبی سرشار از عشق و صمیمیت او را در آغوش بکشید. یا مثلا اگر می‌دانید که همسرتان درست مثل بچه‌ها معمولا احساس کم‌توجهی می‌کند، می‌توانید با تشکر و قدردانی از رفتارهای محبت‌آمیزش نشان بدهید که به او توجه دارید‎. شاد کردن همدیگر به این معنی است که در برابر یکدیگر ملاحظه‌گر باشید و همسرتان را درک کنید.اما توجه کنید که این ملاحظه‌گری و درک متقابل به‌معنای به‌دوش‌گرفتن مسئولیت و تأمین نیازهای طرف مقابل نیست، بلکه اینجا حرف از حمایت و پشت‌گرمی است.

تا ابد به همین اندازه عاشق بمانیم‎!

کلینتون پاوِر، روان‌شناسی است که در حوزه روابط بین‌فردی مطالعات زیادی داشته. او می‌گوید: عاشق ‌شدن نوعی جنون موقتی است، چراکه وقتی از شدت عشق سر از پا نمی‌شناسید، چشم‌تان به‌روی تفاوت‌ها و خصلت‌های به‌خصوصِ طرف مقابل‌تان بسته می‌شود.» این حرف پاور به این معنی است که در ابتدای یک رابطه همه‌‌چیزِ طرف مقابل‌ به چشم‌تان دوست‌داشتنی می‌آید و در هرصورت می‌خواهید که با او باشید.

اما هم خودمان تجربه داشتیم و هم در اطرافیان دیده‌ایم و از همه مهم‌تر اینکه علم ثابت کرده است که این فعل ‌و انفعالاتی که در مغز و قلب ما می‌افتد، پایدار نیستند و چیزی که باقی می‌ماند، زن و شوهری است که باید با واقعیت زندگی روزمره روبه‌رو شوند. این دقیقا همان‌جایی است که سختی کار شروع می‌شود‎.

توقعات مردان از همسرشان

طبیعی است که زوج‌ها پس از چند روز زندگی زیر یک سقف به مشکل برمی‌خورند.شاید خصلت به‌خصوصی که قبلا برای‌تان جذاب بود یا اصلا به چشمتان نمی‌آمد، از یک‌جایی به بعد سوهان روح‌تان شود. پس فکر نکنید در ازدواج همه چیز از ابتدا تا انتها گل و بلبل است. این فکر باعث می‌شود موقع پریشانی‌ها بی‌تابی زیادی کنید.

هیچ‌کس و هیچ چیز تغییر نمی‌کند

آدم‌ها گمان می‌کنند که فردی که با آن زندگی می‌کنند تا ابد همینطور باقی می‌ماند و محال است تغییری کند. چنین انتظاری، هرچند ناخودآگاه، می‌تواند غافل‌گیرتان کند. مثلا اگر همسرتان چندسال پس از آغاز زندگی مشترک مسیر شغلی جدیدی در پیش بگیرد یا از علایق یا هرچیز دیگری که مورد پسندتان بود و هست دور شود، آیا غافل‌گیر و آشفته نخواهید شد؟ شاید حتی با خودتان فکر کنید که همسرتان دیگر هیچ شباهتی با آدمی که با او ازدواج کردید ندارد.

یکی از روشهای مؤثر برای آزادی از انزال زود رس یا دیر شدن شیوه start& stop اسم دارد. در این شیوه شما به فعالیت جنسی پرداخته و پس از آنکه تحریک شما به ماکزیمم رسید و درست قبل از آن که ارگاسم شوید، دست از فعالیت برداشته و برای مقطع کوتاهی اصلاً تحریکی انجام نمی دهید. هر چند در اول امکان دارد مشکل به نظر برسد ولی به مرور زمان شما از لذت جنسی زیادی برخوردار خواهید شد.

استفاده از روش ماستر و جانسون از دیگر راههای دیر شدن مرد است:این روش حاوی یادگیری تشخیص و کنترل احساسی است که منجر به ارگاسم میشود . این شیوه از دیر شدن احتیاج به عزم و تمرین دارد ولی بسیار مؤثر است. ماستر و جانسون، حاوی تحریک ی به وسیله خود فرد یا زوج جنسی میباشد . انجام تحریک تا رسیدن به نزدیکی قله( ارگاسم) و متوقف کردن آن است.

این کار در چند نوبت و اوقات گوناگون انجام میشود و کم کم زمان هر تحریک افزایش می یابد تا فرد حس میکند زمان طولانی تری را صرف هر بار تحریک می نماید بعد از چند نوبت و چند روز تمرین انجام نزدیکی آغاز میشود . مرد به پشت می خوابد و به آرامی کار نزدیکی انجام میشود . به محض این که تحریک به قله نزدیک میشود با اشاره کردن به زن( پارتنر) مدتی وضعیت ریلکس بخود گرفته و مجددا نزدیکی آغاز میشود .

squeeze technique روش فشار دادن، راهی برای دیر شدن:

شیوه فشار دادن در دهه ی ۶۰ میلادی به وسیله مسترز و جانسون عرضه شد. در این روش فرد و یا شریک جنسی وی را از لحاظ جنسی به آرامی تحریک میکند ، بعد زمانی که فرد به نزدیک لحظهء انزال رسید، با انگشتهای علامت و شصت حلقه ای به دور آلت درست می کند و محکم آنرا می فشارد تا وقتی که فشار جنسی فروکش کند. بعد مجددا مرحله های بالا را برای سه بار تکرار میکنند و دفعهء سوم اجازهء انزال را می‌دهند . با تکرار این کار ۱ تا ۲ دفعه در هفته کنترل جنسی آن ها بالا می رود و زمان نزدیکی را می توانند افزایش دهند.

چگونگی دیر شدن مردان و جلوگیری از زودانزالی:

استفاده برخی از داروها سبب پیدایش انزال زودرس می شود اما آنچه مسلم است، این است كه ن معمولاً دیرتر از مردان می شوند و عدم آگاهی زوجین از چگونگی ایجاد تطبیق، زمان طولانی شدن زوجه و زمان كوتاه تر زوج، سبب نمود بیشتر و عذاب آورتر این مشكل می شود. در حالی كه می توان با یك اموزش درست در این زمینه از حس نیتی زوجین جلوگیری كرد.

مشكلات روانی كه به اشكال گوناگون می توانند سبب ایجاد انزال زودرس شوند زیادند. به عنوان مثال استرس، هیجان و استرس های روانی كه فرد در زندگی روزانه خود دچار آن ها می شود در پیدایش بیماری انزال زودرس نقش مهمی ایفا می كنند.

معمولاً این هیجانات و استرس ها سبب می شوند تا فرد در حین نزدیكی توانایی خود را در راحتی و تمركز روی روابط جنسی از دست داده و انزال زودرس رخ دهد. یكی دیگر از مسایلی كه از طریق ایجاد مشكل روانی سبب پیدایش انزال زودرس می شود، ترس از پیدایش اختلا ل نعوظ است. در واقع ترسی كه فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد سبب می شود تا بصورت ناخود آگاه انزال زودتر از هنگام رخ دهد. اما در موردهای نادری هم استفاده برخی داروها مانند بعضی از دارو های اعصاب سبب پیدایش انزال زودرس می شود.

میزان اشتیاق و تمایل هر فرد به برقراری رابطه شویی از روزی چند بار تا سالی یکبار متفاوت است.

این تفاوت‌ها هم به دلیل تفاوت‌های جسمی و هورمونی و هم به علت خصوصیات مزاج جنسی افراد شکل می‌گیرد که اگر تمایلات جنسی زن و مرد با یکدیگر سازگار نباشد بدون شک، رضایت و سلامت شویی به خطر می‌افتد. آیا می‌توان در زمان انتخاب همسر یا دوران زندگی مشترک تا حدودی به سنجش انتظارات و تمایلات جنسی خود و شریک زندگی واقف شد و در این امر به توافق رسید؟

دکتر محمد علی زارعیان، پزشک و متخصص طب سنتی ایران در گفت‌وگو با سلامت انلاین می‌گوید :

افراد دارای چهار مزاج جنسی گرم و‌ تر، گرم و خشک، سرد و‌ تر، و سرد و خشک هستند
 و با توجه به خصوصیات مزاج جنسی، توان و تمایلات فرد در امور جنسی تا حدود زیادی قابل تخمین است و باید دانست هر یک از این مزاج‌ها دارای حد مشخصی از منافع برقراری نزدیکی هستند. یعنی ممکن است فردی بر اساس مزاج جنسی‌اش توانایی و تمایل کمتری به برقراری ارتباط شویی داشته باشد اما فردی با مزاج جنسی دیگر، بر اساس خواسته و تمایل جسمی و جنسی‌اش اگر به استمرار این ارتباط اصرار نورزد احتمال اینکه مشکلاتی برایش پیش آید وجود داشته باشد.

به گفته دکتر زارعیان :

فردی با پوست سفید و نرم و بی‌مو، رگ‌های باریک و کم خون، مزاج جنسی سرد و خشک دارد. این فرد احتلام اندک داشته و کمتر به سرعت انزال دچار می‌شود. زیان زیاده‌روی در امور جنسی این فرد بسیار زیاد است. ولی در مقابل فردی که رنگ سیاه مایل به سرخ یا گندمگون داشته، پرمو، گوشتالود با مفاصل قوی و آشکار و رگ‌های فراخ باشد مزاج جنسی گرم و خشک دارد و دارای میل جنسی زیاد و در امر نزدیکی جنسی بسیار قوی است ولی زود از کار باز می‌ماند. این فرد گاهی با کمترین تماس با جنس مخالف یا حتی فکر کردن درباره آن دچار انزال می‌شود.

این متخصص درباره ویژگی‌های فرد با مزاج جنسی سرد و‌ تر می‌گوید :

افراد با این مزاج چاقی پیهی داشته و بافت عضلانی کم، پوست سفید و نرم و بی‌مو، مفاصل پوشیده در زیر بافت‌های سطحی و رگ‌های باریک دارند. میل جنسی این افراد کم و انزال کند است و در صورت افراط در امور جنسی بیش از سایرین به درد پشت و زانو مبتلا می‌شوند. همچنین افرادی با چاقی گوشتی، رنگ پوست سرخ یا گندمگون، پرمو، پرخون، دارای رگ‌های گشاده و فراخ، دارای مزاج جنسی گرم و‌ تر هستند. این افراد میل جنسی فراوان، احتلام زیاد و سرعت انزال و بیشترین نیرو را در امور جنسی دارند.

دکتر زارعیان تصریح می‌کند :

 مضرات مباشرت زیاد در مزاج جنسی گرم و‌ تر کمتر از سایرین است و تنها در این گروه است که ترک روابط شویی ضرر زیادتری دارد. البته این قواعد کلیت ندارد و ممکن است به دلیل تفاوت مزاج اعضای تناسلی با مزاج کلی فرد اختلافاتی هم مشاهده گردد.

اکثر مردان عاشق زنی می شوند که با او سه چیز به دست آورند: در درجه ی اول لذت، درجه ی دوم آرامش و در درجه ی سوم پیشرفت است چرا که از لذت آرامش به دست می آید و با رسیدن به آرامش می توان راه های پیشرفت را هموار کرد. درست است که مردان با چشمشان عاشق می‌شوند و ظاهر برای مردان بی‌اندازه مهم است اما این مسئله به‌تنهایی کافی نیست و مردان برای آنکه جذب یک زن شوند دوست دارند که همسرشان ویژگی‌های دیگری هم داشته باشد:

پایه و همراه بودن

یکی از مسائلی که زن را برای مرد جذاب می کند پایه و همراه نبودن در شرایط مختلف با همسر است. یک زن جذاب و دوست‌داشتنی سعی می‌کند در هر شرایطی همراه همسرش باشد و به قولی او را تنها نگذارد. زن پایه باید این‌گونه باشد:

-وقتی همسرش در حال تماشای فیلمی است مدام در آشپزخانه مشغول کار کردن نباشد و جلوی چشم شوهرش مثل کوزت کار نکند بلکه کار خانه را تعطیل کند و چند لحظه‌ای در کنار همسرش بنشیند و با یکدیگر فیلم نگاه کنند.

- برای مهمانی و یا مسافرت رفتن هزار بار نگوید:"حوصله ندارم"؛ شما دیگر تنها نیستید، نباید تنها شرایط خودتان را در نظر بگیرید. به خاطر همسرتان به مسافرت و مهمانی بروید و در بازی‌ها و هیجانات، همسرتان را همراهی کنید؛ مثل یک رفیق پایه ی شوهرتان باشید. این مسئله هم‌سطح انرژی خودتان را بالا می‌برد و هم همسرتان را و از همه مهم‌تر باعث ایجاد صمیمت زیادی در رابطه‌تان خواهد شد.

شاداب و خندان

مردها دوست دارند که همسرشان را شاداب ببینند چه ازنظر درونی و چه ازنظر ظاهری. زنی که همیشه اخم می‌کند و ظاهری جدی دارد نشان می‌دهد که ازنظر درونی از شادابی چندانی برخوردار نیست؛ همچنین ظاهر ژولیده و نامرتب هم چندان برای مردان خوشایند نیست لذا آراستگی خودتان را در هر حالتی حفظ کنید؛ همان‌قدر که به فکر چی پوشیدن برای مهمانی و عروسی و سرکار و . هستید کمی هم دغدغه ی لباس چی پوشیدن برای همسرتان را داشته باشید. ازآنجاکه دید و نگاه مردان بصری است دوست دارند که زیبایی‌ها را با چشم ببینند اما توجه داشته باشید که آراستگی در مردان متفاوت است برخی آراستگی را در لباس خوب پوشیدن می‌دانند، برخی در موی بلند و بلوند و برخی هم آراستگی را در سادگی محض می‌دانند لذا ملاک‌های زیبایی ازنظر همسرتان را پیدا کنید.

باب گرانت روانشناس و مشاور خانواده برای رسیدگی به‌ظاهر، سه‌راه کار ساده به خانم‌ها پیشنهاد می‌کند: اول این‌که خانم‌ها به‌جای لباس‌های کوتاه، مانند کت‌وشلوار و بلوز و شلوار، بیش‌تر در منزل پیراهن و لباس‌های دامن دار بپوشند؛ چراکه پوشیدن پیراهن، حرکات زن، راه رفتن و حتی نشستن او را جذاب نشان می‌کند. دومین راه‌کار گرانت، مربوط به موهای زن است و آن این‌که مردان، موهای بلند را برای ن بیش‌تر می‌پسندند. وی با اذعان به این‌که برخی از ن با موهای کوتاه نیز جذاب می‌شوند، اشاره می‌کند اغلب مردها موهای بلند را ترجیح می‌دهند. نکتهٔ جالب‌توجه در نوشته‌های گرانت این است که علی‌رغم تمایل مدگرایان و حتی ن به شینیون و زیور موها، گرانت به علاقهٔ مردان و جذاب شدن ن با موهای دم‌اسبی» اشارهٔ ویژه‌ای دارد و ازنظر روان‌شناسی در چندین سطر، این نکته را ثابت می‌کند که موهای دم‌اسبی ازنظر مردان جذاب‌تر است. پوشیدن کفش‌های روفرشی پاشنه‌دار در منزل و در مقابل دیدگان همسر، نکتهٔ ظریف دیگری است که باب به آن اشاره می‌کند.

احساس خوب به خود داشتن

زن محبوب مردان زنی است که احساسات مثبتی نسبت به خودش داشته باشد. وقتی زنی نسبت به‌ظاهر خودش احساس خوبی ندارد و مدام زشتی‌های خودش را مقابل همسرش به زبان می‌آورد چگونه می‌توان انتظار داشت که همسرش او را دوست داشته باشد لذا از دیدن خودتان لذت ببرید و خودتان را دوست داشته باشید این مهم‌ترین ویژگی است که یک زن باید داشته باشد . گرانت» معتقد است در مرحلهٔ اول، ن باید احساسات منفی را که به خودشان دارند بشناسند. پیشنهاد گرانت این است: چنین نی باید روی شهامت خود کار کنند؛ یعنی شهامت این را پیدا کنند که انسان کاملی نباشند. چنین تمرینی سخت، اما لازم است؛ یعنی به خودشان اجازه دهند که اشتباه کنند و سعی نکنند همهٔ رفتارهای خود را کنترل و به شکل نمایشی اجرا کنند. راحت بودن و اجازهٔ اشتباه کردن به خود دادن، چنین نی را در برابر مردان، با اعتمادبه‌نفس نشان می‌دهد و این اعتمادبه‌نفس بسیار گیراست.

زن‌صفت!

حتماً شنیده‌اید از نی که به خود می‌بالند و می‌گویند ما هزارتا مرد رو حریف می‌شویم یا ما خودمان یک‌پا مرد هستیم! اما باید بدانید مردان به‌هیچ‌وجه جذب چنین نی نمی‌شوند. نی که به‌تنهایی به سفر می‌روند و کارهای خطرناک و مردانه انجام می‌دهند از دید مردان جذاب نیستند و ازنظر مردان زن باید لطافت و ظرافت نگی اش را حفظ کند و در برخی مواقع حتی مردان دوست دارند که ن خودشان را به آن‌ها نیازمند نشان دهند مثل باز کردن در کنسرو، درست کردن کولر، بلند کردن چیزهای سنگین و ن زیادی هستند که هنوز نمی‌دانند چگونه می‌توانند همسرشان را جذب و عاشق خود کنند اما شما دیگر با رعایت این نکات می‌دانید که چگونه می‌توانید مردتان را شیفتهٔ خود کنید تا نگاهش تنها به سمت شما باشد و بس!

 مرد وقتی احساس کند از طرف خانمش تحت کنترل و مراقبت است ممکن است واکنش نشان دهد و دست به رفتارهای نادرست و لجبازی بزند.

مناسب است به عاقبت کار خودتان بیندیشید که این رفتار شما دو ضرر جدی به همراه دارد :

۱- زندگی به عزیزترین آدم زندگی یعنی شوهرتان تلخ می شود
۲- ممکن است همین مراقبت افراطی عامل اصلی از دست دادن شوهرتان شود. در روایات آمده است که سوء ظن زیاد باعث انحراف و اشتباه می شود.

شناسایی ریشه ها، اولین گام برای رفع بدبینی

پیدا کردن ریشه این بدبینی مهم ترین کاری است که شما باید انجام دهید. احتمالات مختلفی برای ریشه چنین بدبینی هایی وجود دارد. اولین ریشه باقی ماندن افراد در کودکی شان است. ما انسان ها در زمان کودکی حسادت ها و خودخواهی های بچگانه داریم. بعضی از آدم ها رشد می کنند و سنشان بالا می رود اما روان شان بعضی از رفتارهای کودکانه را در خود نگه می دارد؛ به اصطلاح روان شناسی یک تثبیت اتفاق می افتد و صفتی که مربوط به یک دوره است در دوره های بعدی هم به وضوح قابل مشاهده است. اگر فردی در بچگی خودش باقی بماند و تثبیت بشود رفتارهایش در بزرگسالی نشانه هایی از رفتار بچه ها را دارد مثل همین حسادت ها و خودخواهی های بچگانه. در این طور موارد افراد چه زن چه مرد حتی نسبت به رفتار همسرشان با والدین؛ خواهر و برادرهایش نیز حساس می شوند تا جایی که دلشان می خواهد همسرشان با والدین و خواهر و برادرهایش نیز رفت و آمد و رفتارهای محبت آمیز نداشته باشد. گاهی ریشه بدبینی های افراطی خاطرات بد گذشته است. اگر فردی در گذشته چیزی را از دست داده یا شکستی را متحمل شده باشد حساسیتش بالا می رود و نسبت به از دست دادن عزیزان دیگر نیز حساس و رفتارش تلخ و سخت گیرانه می شود. در بعضی موارد عامل اصلی برمی گردد به اتفاقاتی که برای اطرافیان افتاده است، یعنی ممکن است خود فرد خاطرات مستقیمی نداشته باشد اما اطرافیانش خاطرات بد زیادی داشته باشند و او بین آشنایان و حتی غریبه ها شنیده باشد بعضی افراد به خاطر این که مراقب نبوده اند عزیز و همسرشان را از دست داده اند به این معنی که دیگران دل و فکر او را تسخیر کرده اند و زندگیشان تحت تأثیر قرار گرفته است.

چگونه ریشه و علت ها را از بین ببریم

در گام دوم باید ریشه ها از بین برود. مثلا اگر فرد رفتارهایش بچگانه است نیاز دارد با کمک یک مشاور خودش را بازسازی کند و نسبت به رفتارهایش هوشیار بشود و بتواند رفتارهای کودک مآبانه خودش را به رفتارهای بالغانه و بزرگسالانه تبدیل کند. اگر خاطرات بد باعث بدبینی شده است باید مقایسه کنید که آیا احتمال چنین پیشامدی برای زندگی شما نیز وجود دارد؟ یا آن افراد با همسر شما چقدر تشابه دارند؟ اگر همسر شما فردی است که حدود را رعایت می کند و با شما مشکل خاصی ندارد و شما نیز وظایف خود نسبت به همسرتان را به خوبی انجام می دهید، احتمال این که همسرتان از دست تان برود خیلی کم است و فضا با فضای آدم هایی که در اطراف شما از دست رفته اند متفاوت است.

توصیه ای به کسانی که همسران حساس دارند

در پایان به افرادی که همسرانی حساس دارند توصیه می کنم که توجه داشته باشند بعضی افراد ذهنشان آماده نشخوار است. نشخوار ذهنی یعنی فرد یک فکر را که معمولا آزار دهنده است مرتب بررسی و وارسی و تلاش می کند آن را از ذهنش پاک کند اما آن فکر دوباره برمی گردد و گاهی هم با قدرت بیشتر. اگر کسی می بیند همسرش دچار این حالت است ضمن این که باید او را راهنمایی کند تا از یک مشاور و درمانگر برای رفع این مشکل استفاده کند باید مراقب باشد که بهانه به دست همسرش ندهد. متاسفانه در بعضی موارد دیده می شود وقتی همسر فرد حساس است آن فرد به جای رعایت حال همسر از این موضوع به عنوان یک ابزار شوخی و سربه سر گذاشتن استفاده می کند که مشکل طرف مقابل را افزایش می دهد.

گام اول در روبه‌رو شدن با مشاجرات همسران این است که اگر در درجه‌ای از عصبانیت هستید که نمی‌توانید با همسرتان به صورت حضوری صحبت کنید، برایش نامه ای تنظیم یا پیامکی ارسال کرده و شدت و علت عصبانیت‌تان را توضیح دهید.نکته مهم این هست که شما فقط نقش بیان کننده دارید و قرار نیست درصورتی که با واکنشی روبه رو شدید، رفتاری از خود بروز داده و بر اختلافات دامن زنید .

گام دوم برای بخشش بعد از مشاجرات این است که می‌توانید زمانی برای مباحثه اختصاص داده و از طریق م با یکدیگر به نتیجه واحدی برسید که چه کاری باید انجام شود تا درآینده شاهد چنین اتفاقات دردناکی نباشید.اختصاص زمان از دوجنبه حایز اهمیت است :نخست اینکه باعث نزدیکی همسران و فراموش کردن حدودی از اختلاف‌نظرها شده و درمرحله دوم باعث می‌شود افراد از خودرایی مطلق خارج شوندکه این امر نیز خود در بخشیدن نقاط ضعف مفید است و در واقع در یک ارتباط متقابل شاهد برطرف شدن مقادیر بالایی از کدورت‌ها هستیم.

گام سوم که بسیار اثربخش و مهم نیز محسوب می‌شود، این است که همان‌گونه که یادآوری نقاط ضعف و اشتباهات دیگر باعث افزایش هیجانات و احساسات منفی می‌شود، مرور و بررسی خوبی‌ها و نقاط مثبت شخصیتی همسرنیز نه تنها باعث کم رنگ شدن نقاط منفی می‌شود بلکه احساس عشق و دوستی را افزایش داده که این نیز به نوبه خود در بخشش بعد از مشاجرات می‌تواند نقش مهمی ایفا کند.

گام چهارم این است که وقتی همسرتان به خاطر عیوب واشتباهاتش از شما طلب بخشش می‌کند، برای بخشیدن وی مقاومت بروز نداده بلکه با گذشت به موقع، فرصت اصلاح و تغییر رفتار را به وی دهید ضمن اینکه فرصت عذرخواهی‌های مجدد را نیز برای ایشان فراهم کردید؛درغیر این صورت باعث تشدید اختلافات شده ودر مشاجرات بعدی نه تنها عذرخواهی نخواهد کرد بلکه بر اشتباه خود نیز اصرار کرده و فاصله منطقی بین شما افزایش پیدا می‌کند. پس با توجه به نکات مذکور در این زمینه انعطاف خویش در طلب عذرخواهی را افزایش دهید که بالطبع روح خودتان نیز به آرامش می رسد .

وقتی همسرتان از شما طلب بخشش می‌کند، برای بخشیدن وی مقاومت نکنید

گام پنجم شامل این نکته است که فراموش نکنید همان اندازه که بخشیدن بدون قید وشرط شما در مقابل همسرتان مهم است، چگونگی رفتار شما بعد ازآن نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.در بسیاری از مراجعان کلینیکی شاهد آن هستیم که همسران بعد از بخشیدن یکدیگر باوجود تمام شدن مشاجرات به‌خاطر گذشتی که داشته اند، احساس شرمندگی و سرکوفت را در طرف مقابل زنده کرده واز طریق منت گذاشتن شعله اختلافات را مجدد شعله ور کرده و باعث غلیان احساسات منفی می‌شوند.پس یادبگیریم بخشیدن یعنی گذشت از تمام اشتباهات بدون منت و یادآوری مجدد.

گام ششم شامل این مورد است که احساسات‌تان رو بدون مقصر دانستن همسرتان نشان دهید:از آنجا که بسیاری از مشاجرات با احساس مقصر دانستن طرف مقابل همراه است، یکی از نکات کلیدی این است که مرز احساس ناراحتی و تقصیر فردی راجدا کرده وبدانیم دریک رابطه یک نفر مقصر نیست بلکه هر دونفرسهیم هستند و این برداشت درست باعث می‌شود به راحتی گذشت خویش را افزایش داده وتصور ذهنی که نسبت به همسرتان به صورت اشتباه شکل گرفته، تصحیح شود .

گام هفتم این است که فاجعه سازی نکنید:یکی از علت‌هایی که باعث می‌شود همسران نتوانند به راحتی یکدیگر را ببخشند این است که مشاجرات را به صورت یک رویداد بزرگ تصور می‌کنند که لاینحل است و این‌گونه فاجعه سازی واغراق در مشکل به‌وجودآمده هیچ گاه اجازه حل مشکل و روحیه بخشش را به فرد نمی دهد.

گام هشتم خودداری از طرح مشاجرات زوجی نزد دیگران است:یکی از عللی که باعث خودداری از بخشیدن همسر بعد از مشاجرات می‌شود، این است که برای کسب آرامش اختلافات را برای اطرافیان بازگو کرده و در موارد زیادی به‌جای دریافت راه حل مناسب توسط این افراد به سمت مقاومت و مقابله به مثل سوق داده شده و علاوه بر از بین رفتن بخشش لازم مشاجرات نیز همچنان تداوم پیدا می‌‌كندو چه بسا درمواردی به سمت طلاق وجدایی نیز هدایت شده است.

گام نهم پرهیز از ذهن خوانی است.ذهن خوانی درواقع برداشت‌های شخصی و قضاوت ها وتعابیر اشتباه ما از رفتار دیگران بدون سوال از شخص مقابل است. افرادی که ذهن‌خوانی بالایی دارند، نه تنها بعد از مشاجرات نمی‌توانند بخشش‌گرهای خوبی باشند بلکه در اکثر موارد خود نیز باعث ایجاد مشاجرات می‌شوند. به عنوان مثال در نظر بگیرید همسرتان بعد از کار با عصبانیت وارد منزل شود شما اگه جزو افرادی باشید که ذهن خوانی انجام می‌دهند این رفتار همسر را به خود نسبت داده وتصور می‌کنید همسرتان حتما از شما ناراحت است وباعث ایجاد دعوا شده و همچنان که بعد از دعوا نیز کماکان به ذهن خوانی ادامه داده و بخشش را از خود دورکرده،اختلافات ادامه خواهد داشت. امیدوارم مطالب ارائه شده گامی در حل مسائل روابط همسران باشد و با به کارگیری آن نقش مهمی درهمسرداری ایفا کنیم.

برای داشتن یک رابطه جنسی موفق مرد باید بتواند نقش خود را به خوبی ایفا کند. مردان بر خلاف ن نمی‌توانند یک رابطه را سرهم بندی کنند. شاید یکی از بزرگترین نگرانی‌های شوهری که دچار طلاق عاطفی شده و دلش می‌خواهد رابطهٔ خود با همسرش را حفظ کند نگرانی در مورد عملکرد جنسی خود است.

سوالی که اضطراب می‌آورد

اکثر مواقع این فکر از ذهن مرد می‌گذرد که "آیا این بار می‌توانم به گونه‌ای عمل کنم که هر دو راضی باشیم؟" این سؤال برای مرد اضطراب ایجادمی کند و بالطبع عملکرد او را تضعیف می‌نماید.

واکنش مرد در کاهش اضطراب

بسیاری از مردان متأهل برای رفع این نگرانی از داشتن رابطهٔ جنسی اجتناب می‌کنند. در واقع ترجیح می‌دهند نه ریسک کنند، نه چیزی را از دست بدهند. همسر چنین مردی شاید متوجه این اضطراب بشود اما معمولاً راه مقابله با آن را نمی‌داند.

واکنش زوجین در مقابل این اضطراب

زن و شوهر هر دو در این مواقع ترجیح می‌دهند حرفی نزنند. از نگاه زن بهترین راه این است که غیرفعال و راضی باشد زیرا هرقدر پرتوقع‌تر باشد بر اضطراب و نگرانی مرد می‌افزاید. بسیاری از مردان صبر می‌کنند تا پروستاتشان پر شود تا از لحاظ جسمی توانایی عملکرد بهتری داشته باشند ولی این انتظار، تعداد دفعات رابطه را کاهش می‌دهد و این واکنش زوجین آنها را به اتفاقی به مراتب بدتر می‌انجامد.

نتیجه واکنش زوجین

در مقابل این اضطراب زن خود را کم توقع نشان می‌دهد و مرد تداد دفعات رابطه را کمتر می‌نماید و نتیجهٔ این واکنش زوجی پدیده‌ای به نام زود انزالی است که برای مرد اضطراب بیشتری می آوردو برای زن دلسردی بیشتر.

رابطه جنسی ایده آل

اگر مردی بخواهد سال‌های متمادی با یک همسر رابطه خشنود داشته باشد باید به همسرش حمایتی از سر مهر و دلگرم‌کننده نثار کند. اگر زن شخصیتی پرشور دارد برای اطمینان از اینکه شوهرش به او توجه دارد نیازمند یک رابطه جنسی عاشقانه صبور و محبت‌آمیز است. مرد نیز برای اطمینان از موفقیت در عملکردش حین و بعد از هم‌خوابگی به تحسین و تمجید زیادی از طرف همسرش نیاز دارد و چنانچه مواقعی موفق نشود زن باید با عشق و حمایت و دلگرمی بسیار او را مطمئن سازد که " اشکالی ندارد و هیچ‌کس در تمامی زمینه‌ها نمی‌تواند بی‌عیب باشد."

زن به‌هیچ‌وجه نباید دست به رفتارهای مخربی چون سرزنش و انتقاد بزند زیرا زمانی که شروع به این رفتارها نماید بر ناتوانی شوهرش خواهد افزود.

شاید برخی از زوجین از روی عادت، خواسته‌ها و نیازهای طرف مقابلشان را اولویت قرار داده باشند و مدام به دنبال رضایت او باشند اما طرف مقابل نسبت به خواسته‌ها و نیازهای او بی‌اعتناست. حال این جلب رضایت می‌تواند در برخی خواسته‌ها اتفاق افتد و گاهی در همه خواسته‌ها. محور بحث ما در اینجا دقیقاً نقطه‌ای است که شما در یک رفتار، خودتان و نظرتان را همیشه زیر پا می‌گذارید و به خواسته طرف مقابل جامه عمل می‌پوشانید؛ مثلاً همسرتان دوست دارد از رنگ سبز استفاده کنید در حالی که شما عاشق رنگ آبی هستید، اگر همیشه از رنگ سبز استفاده کنید به رابطه‌تان آسیب زده‌اید و اگر همیشه از رنگ آبی استفاده کنید باز هم به رابطه آسیب زده‌اید.

وقتی شما در طولانی مدت مدام خودتان را نادیده می‌گیرید از طرفی احساس ناکامی می‌کنید و از طرف دیگر سطح توقعتان را از همسرتان بالا برده‌اید، به این معنی که با کوچکترین تنشی در رابطه، به خودتان می‌گوید: من که به خاطر او از همه چیز، حتی رنگ مورد علاقه‌ام هم گذشته بودم، چرا با من این‌گونه رفتار کرد؟!» اینجاست که بشدت احساس ناکامی می‌کنید و فکر می‌کنید چقدر ازدواج افتضاحی داشته‌اید. در حالی که وقتی شما در یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرید، هر دوی شما به دلیل انسان بودنتان ممکن است روزی ناراحت، عصبانی، بد خلق، بهانه‌گیر و. شوید، این به معنای این نیست که می‌خواهید به همسرتان ظلم کنید بلکه به این معناست که فقط در آن لحظه، به دلیلی یکی از احساسات منفی خود را تجربه کرده‌اید. نکته‌ای که وجود دارد این است که اگر شما گاهی هم با دل خودتان راه بیایید و از همه مهم‌تر طرف مقابلتان هم نسبت به خواسته‌ها و نیازهای شما بی‌اعتنا نباشد، دیگر امکان ندارد که در طولانی مدت نیتی عمیقی بین شما به وجود بیاید.

پس اگر می‌خواهید احساس خوشبختی کنید باید به خواسته‌های طرف مقابل توجه کنید و همین توجه را به هر شکل دیگری از همسرتان دریافت کنید این دو طرفه بودن محبت بین زوجین، در طولانی مدت ترازوی رابطه را به سمت تعادل می‌کشاند.

از شوهرم متفرم،از شوهرم بدم میاد راه کار چیست ؟

نفرت یک حس بسیار قویست و وجود آن در رابطه‌ی شویی کاملا نادرست است. من مراجعه کننده‌هایی داشته‌ام که ادعا می‌کردند از همسر خود نفرت دارند. حالا اگر نسبت به کسی که به او قول داده‌اید در هر شرایطی از زندگی دوستش داشته باشید، احساس نفرت می‌کنید چه باید بکنید؟ در این مورد با چهار درمانگر گفتگو کردیم.

روی چیزهایی که دوست دارید تمرکز کنید

معمولا آدمها به جای اینکه در مورد احساس ناراحتی و نیتی خود در موقعیتی حرف بزنند، از کلمه‌ی متنفرم» به عنوان یک ابراز احساسات کلی استفاده می‌کنند. این جمله‌ای است که اغلب از سر خستگی و فرسودگی به زبان می‌آید یا به عنوان راهی برای بزرگنمایی کردن شرایط. شاید هم عده‌ای واقعا منظورشان نفرت باشد و قصدشان جدایی، اما به هر حال کلمه‌ی متنفرم» کلمه‌ای واپس گرایانه است. روی چیزهایی تمرکز کنید که در وجود همسرتان دوست دارید. هیچ چیزی تماما خوب یا تماما بد نیست. در نظر گرفتن نقاط قوت همسرتان و ویژگیهای مثبت او به شما اجازه می‌دهد موقعیت‌تان را دوباره ارزیابی کنید و همه چیز را سیاه و سفید نبینید. اگر کفه‌ی خوبیهای او سنگین‌تر بود، خیلی کمتر احساس بد و منفی خواهید داشت.

سهم خودتان در شرایط پیش آمده را پیدا کنید

احساس خشم و نفرت معمولا زمانی برانگیخته می‌شود که اختلالی در رابطه پیش می‌آید؛ نه تنها بین شما و همسرتان بلکه بین شما و خودتان! قبل از اینکه انگشت اتهام را به سوی همسرتان بگیرید، یک خود ارزیابی انجام دهید. آیا در مورد مشکلی که پیش آمده با همسرتان حرف زده‌اید؟ آیا در شرایط پیش آمده کاملا بی‌تقصیرید؟ این سوالها به این معنی نیستند که مشکل خود شما هستید، بلکه قصد ما این است که به یک نگرش تازه‌تر و دقیق‌تر برسید. ارزیابی خودتان کمک‌تان می‌کند به این برسید که اصلا ممکن است احساس ناراحتی و نیتی‌تان را به گوش همسرتان نرسانده باشید و او نداند در دل شما چه می‌گذرد و همین سکوت شما باعث شدت گرفتن حس اندوه و خشم‌تان شده باشد.

اما اگر بعد از بررسی خودتان متوجه شدید ابراز نفرت‌تان بیهوده نبوده پس حالا وقت آن است که با همسرتان وارد گفتگوهای جدی‌تری شوید. اگر علی رغم تمام تلاش‌های شما او هیچ حرکتی برای بهبود شرایط نمی‌کند پس علامت این است که تصمیمی به تغییر رفتارش ندارد و بهتر است شما فکر جدی‌تری بکنید که تصمیم به طلاق می‌تواند یکی از راه حلها باشد.

ببینید واقعا چه اتفاقی افتاده

گاهی آنقدر حس نفرت و بدبینی جلوی چشمانمان را می‌گیرد که به سختی می‌توانیم واقعا اتفاقی که در حال روی دادن است را ببینیم و پرده از آن برداریم. اگر دیدید احساسی که به همسرتان دارید خشم است پس باید بتوانید بفهمید این خشم از کجا ناشی می‌شود تا بتوانید قدم بعدی را بردارید. بسیار نادر است که نفرت بدون علت خاصی سربرآورد و پیدا کردن منشاء این حس، اولین قدم برای تعیین اقدام بعدیست. تا علت خشم و نفرت خود را ندانید چگونه می‌توانید برای رابطه‌تان کاری بکنید؟

برای بروز سایر احساساتتان هم تلاش کنید

بسیار بسیار کم پیش می‌آید که احساس کسی فقط نفرت باشد، بنابراین خیلی مهم است که ببینید علاوه بر خشم، چه احساس دیگری در درون‌تان جولان می‌دهد. چیزی که تجربه ثابت کرده این است که پشت نفرت، خشم است و پشت خشم، رنجش. رنجش و دل آزردگی هم معمولا با اندوه و ناامیدی همراه است. پس کاری که باید بکنید این است که مرحله به مرحله به عقب برگردید و ببینید نفرت شما از کجا شروع شده. ن یاد گرفته‌اند که احساس نفرت یا خشم نکنند بنابراین تجربه‌ی این احساسات در واقع می‌تواند اولین علامتی باشد که به آنها نشان می‌دهد مشکلی وجود دارد و باید راه حلی برایش پیدا کنند. زنها اینطور تربیت شده‌اند که راضی و شاد باشند و این باعث می‌شود خیلی وقتها احساس واقعی درون خود را سرکوب کنند. هرگز احساسات واقعی خود را پنهان نکنید اما اجازه هم ندهید شما را ذره ذره بجوند و نابود کنند. احساس تنفر زمانی ترسناک است که نتوانید علت بوجود آمدن آن را پیدا کنید. با خودتان روراست باشید و با درایت و تیزبینی و البته واقع بینی، ریشه‌ی احساس‌تان را بیابید.